Спорт

Вы находитесь в category

Спорт

2015-02-27_105048

Как правильно делать кардио. Советы

Кардио (аэробные нагрузки) традиционно связывают с похудением, но это одно из самых больших заблуждений в фитнесе. Не зная этого, люди часами прогуливаются по беговой дорожке, чтобы избавиться от лишнего жира, но это работает не так. Мнения о кардио для похудения самые противоречивые, однако, я наткнулась на чудесный материал Стивена Шоу …

прогресс тела 3 года

Как прогрессировать на тренировке?

Как не тратить тренировки в пустую и начать прогрессировать. Хорошие и дельные советы. 25 правил питания до тренировки, после тренировки и в другие дни, а так же выполнения упражнений основанных на исследованиях учёных. Каждый из нас, кто тренируется фанатично и предано, знает: бывают «хорошие» и «плохие» дни. Бывает, у тебя …

crossfit foto

Знакомимся, кроссфит — это

Очень популярное в наше время направление кроссфит, все о нем говорят, но мало кто знает его происхождение, определение, да и вообще — …

morning run

Когда утром тренироваться?

Многие задаются вопросом — когда лучше тренироваться — утром или вечером? В данной статье хорошо описаны ПРЕИМУЩЕСТВА УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК. Читаем/размышляем, так как …

2014-09-26_141729

Правила приема пищи после зала

  Наука преподносит нам все новые и новые сюрпризы. Оказывается, что послетренировочная усталость вовсе не означает общего упадка энергетики организма. Наоборот, еще …

Рейтинг@Mail.ru