Восстанавливаемся после праздников

Восстанавливаемся после праздников







Вот и заканчивается первый этап Новогодних праздников. Как раз самое время немного восстановить состояние организма, почистить печень, да и в целом организм после переваривания алкоголя, выпитого в честь сабантуев.

Итак, начнем, первым делом психологически подготавливаем себя к тому, что нужно тормозить, не то что нужно, а просто необходимо включать тормоз по отношению к этиловым продуктам, вам вскоре, кому куда, кому учится, кому работать и так далее. А продуктивность труда при перегруженной печени низкая, присутствует эффект «легкого тормозка» либо более тяжело, в зависимости от выпитого, восстановление перегруженной печени как правило длится около недели.

Отлично помогают вернуть былую форму простые кашки. Можете выбрать крупу по своему вкусу и желанию, как вариант останавливаемся на овсянке, не любите скользкую кашу, варите гречневую. Только постарайтесь ее не солить, либо по минимуму. Если совсем не можете кушать пресную еду, то добавьте немного приправы. Каша очистит кишечник от шлаков и восстановит его функции. Купите несколько разных фруктов и устройте для себя апельсиновый, яблочный и банановый день, одна с апельсином осторожнее, так как у некоторых на него бывает аллергия, особенно после перегруженного организма. Эти замечательные плоды помогут вам поддержать силы и справиться с неприятными признаками заболевания. Не забывайте и об овощных салатах. Приготовьте свеклу, морковку, капусту, заправьте их растительным маслом или выжмете овощной сок.

Не забываем и о воде, для нормального очищения пейте минимум 2 литра обычной живой воды, как вариант минеральной столовой, что способствует более быстрому очищению. Первые несколько дней не стоит пить за раз более 300-400 мл воды, ограничьтесь 200 мл, почкам и так не просто очищать ваш организм. Постарайтесь на несколько восстановительных дней отказаться от крепкого чая и кофе. Довольствуйтесь зеленым чаем и травяными сборами. Повторюсь — забудьте об алкоголе, никаких опохмелов!. Иначе вы не только не поправите свое здоровье после праздников, но и уйдете в самый настоящий запой. Кефиры и йогурты полностью восстановят микрофлору желудочно-кишечного тракта, так как кефиры очень часто химические, берите лучше кефир, нежирный 1-1,5%. Через пару дней почувствуете себя «огурцом», а через неделю и вовсе забудете о том, что хорошо повеселились.

Не забывайте следить не только за тем, что вы едите и чем поддерживаете + восстанавливаете свой организм, но и за режимом. Соблюдение правильного распорядка и режима дня благотворно отразиться на общем состоянии и быстрее поможет победить это ужасное состояние.  Если высыпаться как следует, то уже через три дня  о последствиях праздника можно будет практически забыть.

После такой реинкарнации можно возвращаться к привычной жизни, где на первом месте стоит семья и работа. Прошло совсем немного времени, а вы уже полны сил и желания полноценно трудиться. Много не пейте и будьте здоровы!

 

 


Популярные статьи



Добавить комментарий Отменить ответ

Рейтинг@Mail.ru